Muito mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado pelo New York Times qual destacava tais como a meditação muda o cfoirebro e o corpo. Ele fala A cerca de como a meditaçãeste reconecta o cfoirebro de modo a ajudar a lidar utilizando coisas tais como estresse, natural-estar e várias doenças. Isso foi demonstrado por 1 estudo que envolveu 3… Read More

A Q&A with Jack Kornfield about giving feedback at work, using social media wisely, and the poetry in his teachings.Mindful breathing, a common component of many forms of meditation that involves bringing attention to the physical sensations of the breath as it flows in and out.Mindfulness practices of MBCT allowed people to be more intentionally a… Read More